Ibis-ambassadørene Anette Røssum Bastnes og Håvard Mageli - race eller crux?

I dag har vi vært så heldige å få inn et par hvor den ene konsistent bekler pallen på norske enduroritt mens den andre er helt uinteressert i tidtaking og heller bruker tiden på å mestre et hvert sti-crux enten det går opp eller ned. De er også ambassadører i den "ibiske" ambassaden, noe vi gjerne vil vite hva innebærer?

Vi prøver å lirke ut av dem hva som skal til for å ha en så god progresjon som de har hatt på sykkel og i prosessen blir vi mye bedre kjent med dem. Det håper vi at dere også blir!

  00:00 Intro, KOM-jakt, DH WC etc

  14:40 Vidars vitenskapelige hjørne

  25:00 Give-aways

  26:30 Intervju av Anette og Håvard

1:35:40 Skriftestolen

Episode links:

Ibis sykle Norger: https://www.probike.no/

WC DH fra Leogang, Østerikke: https://www.redbull.com/int-en/events/uci-mountain-bike-world-cup-austria#/

Anette Røssum Bastnes på instagram: @anetebastnes

Håvard Mageli på Instagram: @hmageli

Husk å følg oss på:

Instagram: @otbpodden 

Facebook: https://www.facebook.com/otbpodden 

Forskning bak Vidars vitenskapelige hjørne

Vollaard og Metcalfe gjennomgår temaet og linker til veldig mye publisert forskning:

https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-017-0727-x

Sammenligning mellom sprint-trening og continuerlig trening. Dette er med fler repetisjoner 4 til 6 rep i stedet for 2 som Vollaard fant ut at var bedre. Men uansett interessant:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4327385/

Tusen takk til:

Quarter Wolf for låten «Bones Heal, Chicks Dig Scars» sjekk låten her:  https://open.spotify.com/track/4h9fCwCfxsgsUiFPm89A9z?si=723f85cb5f76419f

Stian Carlsen og Alle Tall for lån av studio: https://alletall.no/

Plussfire Media for lån av podcast-utstyr: https://www.plussfiremedia.no

Har du forslag til gjest, tema eller rett og slett lyst til å gi ris eller ros? Send oss en DM på instagram @otbpodden